今年の2月の中旬まで、2週間近く入院していました。
入院中の病院食がまずいわけではないけど味が薄味すぎて物足りなかった反動で、味の濃いカロリーの高いものを食べまくり
術後の痛みと貧血でまともに動かなかったのもあり、2ヶ月後にはあっという間に7キロも太ってしまいました…。
さすがにこのままではまずい…
と思い早速入院前に体力作りのためにやっていたウォーキングを再開しましたが、毎日1万歩くらい歩いても効果は出ず（この時は食事はほぼ変えてなかったから太らないだけマシなのかもですが）
その後ウォーキングと併用して、Switchのリングフィットアドベンチャーやフィットボクシング2をダイエットと夏の健康維持のために購入しました。
結果1ヶ月ほど週5くらいでやってみたものの、たった1キロしか減りませんでした。
やっと運動だけだと痩せるのに時間がかかりすぎることに気づき、食事やお菓子を減らしてカロリー制限をすることにしました。
ダイエットは食事が9割っていいますからね。
あすけんというカロリー計算や体重記録などが記録できるダイエットアプリをインストールし、家計簿のように食事内容を記録。
毎日自分の基礎代謝以下の食事を心がけるようにしました。
基礎代謝以下のカロリーに抑えられるなら何を食べてもOKというルールにしています（食事制限とか無理するのはどうせ続かないので笑）
もちろんカロリーオーバーの日もありましたが、今までほとんど変わらなかった体重が毎日少しずつではありますが体重が減り始めました。
6月28日からあすけん（課金なし）でカロリー制限ダイエットを始めてから18日目ですが、1.7キロ減とストイックにやってるわけではない割には個人的には良い感じだと思います（お菓子も食べてます）
このペースで1ヶ月3キロ減らせたらまずは上出来かなと＾＾
目標体重までは基礎代謝以下の食事を心がけて、目標達成したら基礎代謝と運動量で±0にするいう感じにしていこうと思ってます。
しかし今回は室内で運動できるゲームだったからよかったものの（特に夏は）浪費家時代の私だったら無駄にはりきってトレーニンググッズやトレーニングウェア、ジムにパーッとお金使ってたと思います。
太るためにお金を使い、痩せるためにお金を使うなんて本当にアホらしいですね。無駄すぎる^^;
ま、お酒とタバコにお金を使って不健康になり、医療費にお金がかかるよりはまだマシ？ということで…笑
